In questo articolo parliamo dei benefici degli Omega 3 e 9 presenti in Forever Artic Sea.
Gli Omega-3 sono acidi grassi essenziali per la salute del nostro corpo e, non potendo essere prodotti dal nostro organismo, devono essere assunti attraverso l’alimentazione o l’integrazione.
Sono presenti in alimenti come pesce grasso (salmone, tonno, acciughe), semi di lino, semi di chia e noci. Inoltre, sono disponibili anche come integratori alimentari. È importante notare che la quantità di Omega-3 può variare a seconda della qualità e della quantità del cibo consumato. Tuttavia, includere regolarmente cibi ricchi di questo elemento nella propria dieta può apportare numerosi benefici per la salute.
I benefici degli Omega 3.
Tieni a bada il colesterolo.
Gli Omega 3 sono noti prevalentemente per la capacità di abbassare i livelli di trigliceridi e colesterolo LDL (noto anche come “colesterolo cattivo”) e aumentare i livelli di colesterolo HDL (noto anche come “colesterolo buono”).
Tuttavia, il loro effetto sui livelli di colesterolo può variare da persona a persona e dipende da molti fattori, come la quantità assunta, la dieta, lo stile di vita e i fattori genetici.
Più concentrazione e memoria.
Sono importanti per la salute del cervello e della funzione cognitiva. Possono aiutare a migliorare la memoria, la concentrazione e la capacità di apprendimento.
Sono coinvolti in molte funzioni cerebrali, tra cui la formazione delle membrane cellulari e la trasmissione dei segnali nervosi. In particolare, gli Omega-3 sono importanti per la formazione e il mantenimento delle sinapsi, le giunzioni tra le cellule nervose che permettono la trasmissione dei segnali nel cervello.
Più belli con gli Omega 3.
Offrono benefici per bellezza della pelle. In particolare, l’acido docosaesaenoico (DHA), uno dei principali acidi grassi Omega-3, è importante perché migliora l’idratazione e la morbidezza dell’epidermide.
Inoltre, possono aiutare a ridurre le condizioni come l’acne e la dermatite e l’invecchiamento precoce della pelle.
Infine, aiutano a bilanciare la produzione di sebo, l’olio naturale prodotto dalla pelle. La produzione eccessiva di sebo può causare la comparsa di acne e altri inestetismi.
Forever Artic Sea della Forever Living.
Forever Arctic Sea ti offre un mix bilanciato di Omega 3 (EPA e DHA) e Omega 9 (acido oleico) estratti da oli d’oliva, pesce e calamaro purissimi.
Questi nutrienti aiutano a contrastare gli effetti negativi di una dieta ricca di grassi poco salutari, come quelli derivanti da cibi fritti o trasformati, favorendo il mantenimento dei normali livelli di colesterolo nel sangue e supportando le normali funzioni cardiache e cerebrali.
Inoltre, le softgel incluse nella confezione hanno un gradevole sapore di limone per rendere l’assunzione ancora più piacevole.
Olio di calamaro.
Forever Artici Sea contiene olio di calamaro e olio di pesce purissimi.
L’olio di calamaro è un olio ottenuto dai tessuti del calamaro. È una fonte di acidi grassi Omega-3, in particolare di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico).
E’ spesso utilizzato come integratore alimentare per aumentare l’assunzione di Omega-3. Inoltre, l’olio di calamaro è anche una fonte di antiossidanti e di vitamina E, che aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e dai danni dei radicali liberi.
Olio di pesce: acciughe, salmone e merluzzo.
L’olio di acciughe è una fonte di acidi grassi Omega-3, in particolare di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico). Questo olio può essere utilizzato come condimento per insalate o come ingrediente in alcune ricette.
Il salmone, insieme ad altri pesci grassi come il tonno, lo sgombro e l’aringa, è una delle migliori fonti di Omega-3. Contiene sia EPA che DHA e può essere consumato affumicato, alla griglia, in scatola o fresco.
Il merluzzo, insieme ad altri pesci bianchi come la sogliola e il nasello, contiene quantità più basse di Omega-3 rispetto al pesce grasso, ma può comunque essere una fonte di acidi grassi essenziali. Il merluzzo può essere consumato fresco, surgelato o in scatola.
Gli Omega 9 per avere una marcia in più.
L’Omega 9 è un acido grasso monoinsaturo noto come acido oleico. È presente principalmente nell’olio d’oliva, ma può anche essere trovato in altri alimenti come l’avocado, le noci e il pesce. E’ considerato un acido grasso non essenziale, in quanto il nostro corpo è in grado di produrlo autonomamente.
L’acido oleico si trova principalmente nell’olio d’oliva, ma anche in altri oli vegetali come l’olio di girasole, l’olio di semi di cotone e l’olio di arachidi.
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